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与你共享东谈主生的100+1种活法

沿途过得更好玩

hihi，全球早，今天是520带着爱露馅的PM

平方看推送的一又友应该熟习咱们某些“标题套路”：35+我学会了xxxx、活了35年终于xxxx、在35岁这一年景为xxxx......

宽心，以后保证约略率不会有访佛标题了——因为，我36了哈哈！

第三个本命年，诚然莫得“36 is fucking fabulous”的笃定，但对Rebecca的畏怯也简直毫无共识——

《不够善良的咱们》

倒不是不怕变老。参加30+这几年，嗅觉好像才来到了“Prime time”（黄金年龄）的伊始，浮松运行相识我方，看清宇宙。

《对你的假想》

以前可不是这样想的。

小时候被问到“想快点长大到几岁？”，讲求念念考许久，预防翼翼给出谜底：28岁——既不会太世故，又不至于太生动。有东谈主爱、有职责，姿首约略也在峰值范围内。一切都正赶巧，领有芳华，也领有追求。

12岁的我，一心想着在蛋糕上插满28根烛炬。

前次回爸妈家翻到当年很火的“影楼写照”，一副“为赋新词强说愁”的表情哈哈

吹本年的诞辰烛炬时，不知谈为什么骤然想起小时候这个念头。

唔，让我想想，28岁那年，我是若何的？

闪婚，有了man man，没过多久便成为了单亲姆妈。

看起来有许多要紧决定发生的28岁，我似乎记不起我方具体的表情。

如果不翻相片，我致使想不起那岁首发剪得那么短

儿时憧憬的最好年岁，遂愿以偿了吗？

《不够善良的咱们》

摊手。

活多了两轮后，当今非要回答“最好的年岁”的话，我选32岁之后的每一年。那一年，我作念了近视手术，摘下戴了20多年的眼镜。

东谈主生视线也运行逐步明晰。

作念完“全飞秒”后的咸蛋超东谈主look

如果你看到这里期待值拉满，臆想我进行了什么大动作“拨乱反治”的话，惟恐得失望了。

并不是像麻酱那样灵通大合重启东谈主生，仅是靠极少一滴的日常拾拢我方、完成祛魅。

不至于到“把我方再行养了一遍”的进度，但确切有越来越多“叮！”的moment——有被触遇到、脑子“啪”地打开：原本不错这样活！

《我的阿勒泰》

讲到这里，你信赖猜到了今天的主题——本年份的大一岁感悟！

诚然诞辰都以前了快半年，但既然正义都不错迟到，稿子为什么不可晚个一二三四五个月呢！（气壮理直地横眉某位还欠我诞辰礼物的儿力力）

跟（点蓝字纪念）一样，这篇推送亦然在跨年烟花里生息的。

只不外这一次，是在视线完竣被壅塞住的树下，听着“砰砰”声，掏入手机记载的——36岁学到的第一件事，爬上山也不一定看到烟花，因为你恒久不知谈山顶有什么树。

烟花全在右上角的树后头，敬请自行假想

依旧谈不上什么东谈主生提议，依旧是一些我也正在修王人的小感悟。如有反对，请勿指正嘿嘿

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1、作念个“难搞”的东谈主。

熟习我的东谈主都知谈我很“难搞”。

买同款商品非得比对、挑到我方更心爱的那一个；剪头发以厘米为单元跟发型师对王人刘海需求颗粒度......

具体极少的例子，用了几年的蓝牙耳机出现爆破声，拿去维修得到的说法是这批产物是会有访佛问题，但只保修3年，超期了只可我方付费维修。

有潜在质地问题的产物，过了3年质地隐患就会造谣袪除吗？我撸起袖子，运行漫长的电话投诉、邮件举证......一个月后，我拿着把柄去维修店免费换新，理财我的小哥说，你何如苦求奏效的？好强横，这种case基本上就很难搞！

你也以为我难搞吗？

耸肩。

有时用英文单词“high maintenance”来状貌更为准确。

它平方用来状貌那些需要独特护理和保重的东谈主或物。字典里是这样解释的：

《诤友记》里，Chandler曾用这个词来对Monica表白，就很甜。

林奕含有一句话让我印象真切：“忍耐不是良习，不满才是。”

是的，一脚踢开“以德牢骚”，作念个有仇必报的东谈主有什么不好？不卑不亢不忍耐，你的结节是不会骗你的。

尤其是女性，有“不好惹”的部分，挺好的！有些东谈主，你一看到她就能感受到，若是被冒犯到，她不会第一时期浅笑留情，而是高声喊“我跟你没完”！

《请和我老公成婚》

作念不到“批颊东谈主渣”也不要紧，不妨试试从最简单径直的言语回话运行：当你感到被冒犯被伤害，即使对方立马谈歉，你也无须焦躁说“不要紧”。

反作用天然也有——“难搞”的东谈主不讨东谈主心爱。我的应酬关节是：大方承认我方“难搞”，也放弃让总共东谈主心爱我方。

大普遍时候，我方心爱我方就弥散啦~

《法证时尚4》

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2、不想作念的事情，一运行就透澈拆开。

有些时候，如故想要别东谈主心爱我方。是以拆开的姿态老是否认无极：“到时候望望”“下次找契机”“有时期的话”......

《马男波杰克》

这样的话我说过许多。着力呢，有九成概率会发展成不得不硬着头皮把事情作念完，一肚子的不情愿，肃静埋怨对方为什么没看法见。

听完我牢骚，闺蜜佩奇说：这事怪你我方，因为你把主动权交给了对方。

《令嫒百分百》

与其期待对方读懂你的“婉拒”，不如一运行透澈拆开。

《灵能百分百》

既然不想作念，就不要给我方留有“被动”的余步，也不要给别东谈主幻想的空间。皆大直快！

《紧迫呼救》

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3、不欢叫亦然不错的。

天然，不皆大直快亦然不错的，致使不欢叫也OK。

我送给PN的雪柜贴~

我的签名有很长一段时期是：最初是欢叫，其次是其次。

作念东谈主嘛，欢叫最要紧！

鸦雀无声“欢叫”也酿成了KPI，每一天都要过得有汁、强烈。保握活力、情愫腾贵。

觉察到我方不欢叫的时候，就会想尽办法cheer up，好像有坏情愫是永诀的。

仅仅，东谈主哪有那么多欢叫的时刻啊！

“情愫不分好坏，不欢叫的时候哭一下也不错呀，没什么不好真谛的。”艺术家儿力力画笔下的白天梦姑娘，平方有“炸毛”、“哽噎”的形象，她的眼泪致使成为一个跟随在支配的小怪兽。前次客串她的新画册签售会主握，听到她这样说时，我心里浩叹了连气儿。

从小被带领要压制我方的“负面”情愫，导致我花了很永劫期才意志到任何一种情愫都是中性的。

弗洛伊德说：未抒发的情愫恒久不会腐朽，它们被生坑了，以后会以更丑陋的方法出现。

试试感受不同的情愫，火暴也好，悲悼也好，让它们在身高尚动，不带任何批判性去觉察和感知这些体验，允许一切发生，也允许它们隐没。

图源水印

欢叫就笑，不欢叫就哭，小一又友都懂的本能，长大反而要再行学，为什么呢？

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4、作念个“弱女子”，别逞强，果敢乞助吧！

有时是因为“恐弱幕强”的价值体系，在咱们的成长环境里，太树大根深了。

《紧迫呼救》

后知后觉，近两年才运行讲求读上野千鹤子，以前懵懂看过的话，重读才有一针见骨头、血淋淋的刺痛感。

在她的书里，我触遇到了不曾了解过的我方。

作为素性要强的“女战士”，我从不以为我方在各个方面会输男性：凭什么？我也不错！

抱着这样的念头，即便成为了（点蓝字望望我的单亲育儿经），我也不认为我方需要乞助和襄助，刀枪不入地对全宇宙声称：奉求！单亲姆妈也不错过得很爽很好，极少也不惨啊。

这两年才浮松反映过来，这种逞强，其实是“恐弱”啊——发怵承认我方是弱者，不肯被手脚殉难者。

我平方得到的夸赞是“她跟男东谈主一样要强”、“是个女强东谈主”，仿佛女的独一跟男性一样“强劲”，才是优秀的。

戴锦华憨厚跟上野千鹤子的对谈里针对这种不雅念是这样说的：

我跟许多东谈主一样，仍是误以为女性主见就是自立自立，凡事不错自我有操办、我方负责。

每次写女性话题，留言里总有读者说“这是她的个东谈主聘用，怨不得东谈主。”

但事实上，在这个权柄关连永诀等的父权制社会里，女性不错“对等自主作念聘用”，压根就是伪命题。

是以，女性主见陶冶我最要紧一件事情就是：女性主见不是让女的变得跟男的一样强，不是弱者要试图酿成硬汉，而是追求弱者也能得到尊重。

体当今具体生活里就是：作念个“弱女子”也无妨。

别逞强，果敢乞助吧！你不需要我方作念完一切才以为我方值得领有一切！

《紧迫呼救》

还有极少，不要羞于谈钱，在任场、在亲密关连里，大方、灵通谈，必要时多争取属于我方的利益。“好女东谈主”的赞叹不值钱！

书评弗吉尼亚·伍尔夫《一间只属于我方的房间》

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5、别试图限制一切，失控自己就是常态。

作为一个“女强东谈主”，一个很典型的特征就是极其强劲的限制欲。

对自控力尤其尖刻。限制我方的休眠、神色，致使是物品——要随处随时找到我方想要的东西。

我天然知谈莫得东谈主不错限制一切，但起码不错限制我方吧~

《田园生活》

前阵子看休眠门诊，大夫问我，如果你以后的休眠，就算络续靠药物或者过程其他多样诊治，都不会比当今更好了，你策画何如作念？

我千里默了五分钟，脑子里快速过了一遍多样最坏的可能性，骤然冒出了一句：

“那就干脆试试，什么都不作念？”

话说出口，连我我方都被吓了一跳。向来有严重休眠拦阻的我，总以为睡不好比天塌下来更严重，压根无法开启新的一天。

“你认为的好休眠是什么？”大夫又问。

“早睡（12点前），不失眠（半小时内睡着），睡够7小时（半途不要醒，最好被闹钟唤醒），深度休眠不可少于一小时。”（天啊一切都是量化的）

“是以，你认为的好休眠是一个不错被你“限制”的休眠。”

共享一下跟大夫的对话，对我启发很大。

此次看诊的体验也很奇妙，有一又友感兴趣的话有契机不错单独共享。

罢职医嘱，竭力学习再行让身体收受我方，信任身体，把我方当回真确的凡东谈主吧！

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6、“姆妈”和“我方”，名次不分先后。

金靖官宣怀胎，“丁克组”的PN写了一篇对于她的“”（点蓝字纪念）。

没猜测驳斥里的读者快吵了起来——“等她内容当了姆妈就不会这样想的了”。

“先是我方，才是姆妈”这句话究竟是不是浮言？作为一个娃8岁的过来东谈主，我也一度扶养“欣喜育儿”程序。

刷到金句天然以为“好酷”。

《大巴车上的女孩》

但实操在我方身上，哪有那么简约洒脱！

“姆妈的内疚感”，是会让“自我”枯萎的。这是一种光棍跌进钢铁丛林的惨烈——成为母亲是不可摸鱼不可摆烂不可下野没得反悔的终生职责。

《好意思食、祷告、恋爱》

女性普遍被“母职”勒诈，当自身需乞降孩子需求发生羁系时，最初作念出谐和和殉难的，势必是“伟大的姆妈”。

《我的阿勒泰 》

《从零运行的女性主见》里，上野跟田房也有探求到“咱们女性被扣上了太多称号，首当其冲的就是“母亲”。

五一假期本来约了一又友带上man man沿途旅游，临启航前一天man man甲流中招。

是放一又友“飞机”，留住来护理man man；如故“弃子”光棍出游，让家里大姨收受，归正都看了大夫开了药，保握相通就好。

看着高烧疼痛得躺在床上的man man，我决定留住来，生病的他需要的是“妈咪”这个脚色，而不仅仅一个不错护理好他的东谈主。

《紧迫呼救》

让大姨放假我方上阵的着力是，每天都休息不好，有干不完的活，钗横鬓乱比连上七天班还累。

最终也不是全盘谐和：抽空拖着退烧后精神好点的man man去逛了贝壳展；让大姨提早纪念，我方去看了场电影，独自睡了一个尚可的觉。

我想，我当今清爽的作念个欣喜的姆妈，是孩子不会老是让我欣喜，但我方要有欣喜的本领。

就算“殉难”无可幸免，也争取在一定范围内，给我方时期和空间，保有自我的能量。

符合地请个假吧，姆妈和我方，名次也不错不分先后呀！

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7、去学游水吧，感受本能的原始欣喜！

说到夏天欣喜的事情，我最初猜测的是游水！

但可笑的是，我是一个超等怕水的东谈主，怕到什么进度呢？洗脸的时候拿湿毛巾盖着通盘脸都会以为心跳加快喘不外气。

但我又烂醉一切跟大海谋划的事物，致使身上还有一个swimming girl的纹身。

30多年来不是没想过学游水，但每次都卡在教师让我把头伸进水里憋气这一步。

为什么又把这件事提上日程呢？

如故对于限制和信任的问题。水是需要信任的，而对于信任它的东谈主来说，水像一个盛大的、善良的拥抱。

想起之前潜水，通盘东谈主在水里时，脑子里的杂音会和身体沿途托浮起来，只听到我方的呼吸声和水的声息，通盘宇宙都直快下来了。

健忘在那儿看到过对游水的状貌“这是一种陈旧的欣喜，况且是本能的欣喜。你把身体寄予供水，而我方的形貌都会变得隐隐，酿成池底远方的回声。”

我很想试试这种嗅觉。

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8、记下欣喜的小事，也记下恶运的大事。

每天记下3件欣喜的小事，是从卡卡那学到的，每天攒下极少点甜，很快就能领有一大罐糖。

而本年的新体会是，恶运的事情也不错记载。

在《活下去的情理》这本书里，亲历过重度抑郁症的英国作者玛特·海格给出了很妙的提议：在恶运银行开个户口——

东谈主嘛，总得变着法子安危我方呀！

《我的阿勒泰》

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9、女东谈主啊女东谈主，不要过度内省！

我跟PN平方谈天都会提到，咱们女东谈主，果然太爱反省了。出了事情老是第一时期在我方身上找问题。

有一次跟某位男性一又友说到“内讧”，他说我方从来不内讧，因为他不会自我搜检+自我反省+自我月旦。

嗯，学到了！

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10、永不治服的西西弗斯是幸福的！

因为一度太爱追求真谛，被闺蜜打笑说我是当代西西弗斯。

以前以为东谈主类的“西西弗斯瞬息”很悔过。

东谈主生有太多事情竹篮吊水。《色戒》开篇那场信息极为丰富的麻将局，一语中的：白忙一场。

当今却有了完竣不一样的体验，“白忙一场”那又何如样，西西弗斯不会顺利，但西西弗斯永不治服！

为了拿到话剧《四张机》里的这句台词贴纸，散场后我排了一个多小时哈哈

作念个西西弗斯，也不悲哀！

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11、学点形而上学吧，期间越不细则，自我越要笃定。

对西西弗斯的改不雅，来自刘擎憨厚的《西方当代念念想课本》。

刘擎《西方当代念念想课本》

两年前看完这本书后，骤然冒出了想要考研形而上学系的念头（但很快被履行浇灭）。买了一大堆于今没看完的形而上学书、历史册。

千里迷其中是因为形而上学太反叛了，它老是推翻一切，不吝残害根基重头来过。

《好意思食、祷告、恋爱》

我发觉这种莫得圭臬谜底的不细则性很迷东谈主，这种拥抱多样可能性的形而上学念念维也匡助我在一次次觉知中完成了对宇宙的祛魅。

《从叹息运行，青少年形而上学第一课》

形而上学于我，不是漫无角落的“形而上”，它激励我寂寞念念考，在漂泊生活中亦能护住心中尚未崩坏的那一块，取得豁然轩敞的自在和自洽。

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12、用可实施的圭臬去爱我方。

最其后点个题。

咱们时时说爱东谈主先爱己。但爱我方听起来好虚好悬浮，究竟要何如具体落实、实施呢？

我我方的训导是，最初得充分相识到自我的主体性。

而好玩的是，我的这份觉知，生息于亲密关连中。

并不是以前那种威望赫赫的热恋，况且具体到共同生活日常里的每一个处境。

上野千鹤子说，在参加互相生活的亲密关连中，一个东谈主的自我会受到历练，这是一个东谈主了解我方的最好时机。

跟一个爱东谈主生活越精致，越能树立起“鸡飞蛋打”的关连。巧诈、首肯、优容、奉献、充实......总共这些特色都会暴涌现来。一个东谈主不错从这些“自相残杀”的关连中学到许多东西。

而我的学有所确立是：爱情、男东谈主，之是以让东谈主为之肝胆俱裂致使不吝自我放弃，是因为它荫藏着一种渴慕被看见、被招供的权柄关连。

是以女生往往更容易掉入“比翼鸟幻想”的陷坑里，因为社会也一直提神着“ 婚恋是 （尤其女孩子） 通向幸福的必经之路”。

《在东大和上野千鹤子学“吵架”》

翻译成东谈主话就是，我就是我我方的主东谈主翁，不需要通过他东谈主的爱来诠释我配得到啊！

意志到这极少后，我仿佛被滴了散瞳眼药水一般，视线扑通地瞬息被打开。这个宇宙弥散恢弘，咱们大可活出100种1000种版块的东谈主生啊！

晋升配得感后，爱我方的圭臬也变得明晰可见——

man man曾“灵魂拷问”我：妈咪你总叫我早点睡觉，为什么你我方却很晚才睡呢？

是以试着想想你最爱的东谈主，你会何如对TA？然后用这个圭臬来好好对待我方。这是我当了姆妈之后学到的“自高”模式。

《紧迫呼救》

再进一步来说，就是在具体的生活里爱具体的我方。共享三个“是否爱我方”的考证：

贾玲这段时期的变化其实也在抒发这种主体性的成长。“时刻护理应下这个东谈主（我方）的感受”，再莫得那么多要趋奉谁的背负，让我方更简约更得志。

对于每年终末一天诞辰的我来说，过完诞辰第二天年龄就自动加1、“又大一岁”嗅觉极少都不真确………

嗅觉我方还能在35、36这几个特定的年龄标签里再打滚好几年哈哈！

35岁诞辰的凌晨钟声敲响，我便来到了36岁><

天然是莫得换骨夺胎，也依然“有惑”。但我运行越来越笃定，36岁的我，一定比28岁的我活得精彩得多，更轻快，更坦直。

终末照例碰个杯吧，此次让咱们，碰杯敬——不再近视，看得更清！

Cheers！

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愿每个女东谈主，都不错领有只属于我方的房间。